Bueno, para esas que están en duda o quieren saberlo, acá unos tips.
- Controla su cabecita. Tu bebe necesita mantener su cabeza en posición firme y erguida.
- Perdida del reflejo de extrusión (reflejo por el cual deja de usar la lengua para empujar la comida fuera de su boca).
- Sentarse bien cuando tiene apoyo.
- Aumento de peso, la mayoría de bebes están preparados para alimentarse con sólidos cuando han duplicado el peso que tuvieron al nacer y tienen como mínimo 4 meses de edad.
- Curiosidad por lo que tú comes.
A partir de los seis meses tu bebe
ya está listo para comer cereales, frutas y verduras. Las verduras pueden ser:
zanahoria, arvejas, zapallo, papa, camote, brócoli, vainitas o espárragos. Las
frutas se pueden dar sancochadas o crudas y pueden ser manzana, melocotón,
pera, ciruela, plátano, mango, papaya, etc. En general todas las frutas menos
cítricos y fresa.
Cada nuevo alimento se debe dar al
bebé por 3 a
4 días seguidos, durante los cuales debes observar si hay alguna reacción
alérgica, como rash, diarrea o vómitos.
La cantidad que puede recibir es
aproximadamente es 1/4 a 1/2 taza de verdura, lo que equivale a 1/2 a 1 pomito
de Gerber y 1/2 taza o 1 pomito de Gerber de frutas. Esto varía de bebé a bebé.
Si tu bebé no quiere comer no lo obligues, ya que esto solo empeora la
situación, haciendo que su bebé asocie el momento de la comida como algo
desagradable. Esto puede ocasionar una disminución del apetito y por este
motivo comerá menos. Un bebé siempre va a comer lo que necesite para estar
sano, él no tiene la capacidad de ponerse a dieta, ni malnutrirse. Si un día no
come bien lo hará al día siguiente. Así que no te estresses.
Los jugos que puede tomar son de
manzana, pera o granadilla, siempre 100% naturales. Al preparar los vegetales
no debe agregarle sal (aunque a ti te parezca desagradable), tampoco le debe
agregar azúcar a la fruta o al jugo, ya que el bebé se acostumbra rápidamente a
las comidas saladas o dulces.
Con cada aumento de la comida
sólida, va disminuyendo la ingesta de leche. Aproximadamente a esta edad el
bebé debe tomar leche 3 a
5 veces al día, completando de 26
a 33
onzas al día. Es importante que el bebé siga tomando
leche materna o fórmula y no leche de vaca.
Entre los 7 y 8 meses ya puede
empezar a comer carnes como pollo, pescado o carne molida, menestras como
frijoles, lentejas y verduras como espinaca, tomate, espárragos, betarraga,
choclo.
Al inicio debe darle todo esto ligeramente
licuado y pasados por un colador fino, para que tenga consistencia de papilla.
Pero poco a poco hay que colarlo menos para que el bebé sienta una consistencia
un poco más gruesa y se acostumbre a masticar.
Vas a notar que con la ingesta
de sólidos, las deposiciones cambian de consistencia, de color y de olor. Si la
comida tiene ya grumos más grandes entonces en las deposiciones vas a
empezar a ver restos de comida no digeridos, siendo esto normal.
En un siguiente post pondré algunas recetas deliciosa y nutritivas para que nuestros chikis empiecen con los sólidos.
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